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☝️요가 용어는 어렵다?? 그럴수있어요 ✌️요가는 그냥 스트레칭?? 스트레칭을 기반으로한 유연함과 근력 더 중요한건 호흡과 신체의정렬입니다👌요가는 지루하다? 아뇨 지루할수없게 괴롭혀^^;;줄께요 🎈요가 지도자가 된후 많이 들었던 회원분들의 질문들이에요 요가 용어는 산스크리스토어를 사용하며 대부분이 신체를 바로 직역해서 쓰는 말인데 우리에겐 생소한 언어이다보니 외계어처럼 들릴수있어요~ 그래서 저는 수업에서 우리말로 풀어서 말하고 몸으로 같이 움직이며 회원들과 함께 호흡을 합니다 그러다보면 나중엔 점차 제가 크게 움직이지 않아도 회원님들이 익숙한단어에 스스로 몸을 움직이십니다~ 🎈요가는 그냥 스트레칭으로 아주 정적이고 루즈한 동작들만 있는줄알고 수업에 들어오셨다가 깜짝 놀라시는분들이 많아요 우리몸은 누구나 걷고 달리고 목을 돌리고 팔을돌리고 있지만 그런 아주 일상적인 움직임들이 몸의 긴장감을 확!풀어진체 어깨높이가 삐뚤어지고 골반 높이가 달라지며 허벅지 근육이 풀어진채 팔자로걷게되고 발안쪽 아치가 무너진채 발바깥쪽만 힘이들어가서 걷다보니 신발의 닳아진면도 분명 차이가있고 다리는 젊을때완 다르게 오다리가 될수있습니다 그런 사소한 정렬을 맞추고 흉식호흡 복식호흡으로 숨을 잘쉬며 내몸을 살피고 다스리는것이 요가입니다 🎈요가는 지루할수가 없어요^^;; 오히려 처음엔 자신이 똑바로 앉지도 못하고 똑바로 서지못하고 밸런스가깨진 신체의높이나 각도 중심이 무너진 정렬에 어이없어 웃으시는 분들이 더 많아요~ 동안도 좋구 젊어보이는 외모도 좋은데 그런 모든것의 기반은 꼿꼿한 뒷모습입니다😊