아침들 드셨어요? 저는 요즘 20대 리즈시절로 돌아가고픈 마음에...

사랑과우정사이 (65~82)

서울특별시 구로구

아침들 드셨어요? 저는 요즘 20대 리즈시절로 돌아가고픈 마음에 다이어트 비슷하게 하고 있는데요 그 중에 한 방법으로는 하루 한끼라도 탄수화물을 줄여보자 입니다. 대신 토마토와 양배추, 녹색채소 그리고 견과류를 되도록 많이 섭취하려고 해요. 몇년째 먹는 간단식 중에 제가 개발한 두 가지의 쉐이크가 있는데요. 하나는 바나나쉐이크, 또 하나는 단호박 쉐이크예요. 이게 참 질리지도 않고 너무너무 맛있으면서 속도 든든하니 한끼 식사대용으로 정말 좋아요. 안물안궁이겠지만 그래도 혹시 궁금한 분 계실까봐 쉐이크 레시피 알려드릴께요. 바나나쉐이크 바나나 1개, 아몬드 15알 정도, 우유를 믹서에 갈아서 드링킹^^ 단호박쉐이크 삶은 단호박, 호두, 우유. 역시 믹서에 갈아서 드링킹. 간단하죠? 참고로 바나나엔 아몬드를, 단호박엔 호두를 넣어야 맛있어요. 바뀌면 맛이 없고요 빼도 맛이 없어요. 오늘은 토.달.볶과 바나나쉐이크로 아점을 먹겠습니다. 맛있는 일요일보내세요^^