10월 정모 후기 2025.10.26 PM3:30 / 독립서점 ...

우리들의 신나는 [책수다] -단향-

서울특별시 은평구

10월 정모 후기 2025.10.26 PM3:30 / 독립서점 단향 10월은 야외에서 모이자 했는데, 부쩍 추워진 날씨로 우리의 아지트 단향에서 만났습니다~ 10월 책은 거닐만님께서 추천해주신 김주환 교수의 [내면소통]이었어요. 벽돌책이라 베고 자도 좋고, 무기로도 사용해도 좋지만, 역시나 열독하시는 분들이라 꼼꼼하게 읽어 오셨습니다. 아름드리님은 지난 집중독서에 나오셔서 아는 분도 있었지만, 정모는 첨이라서 자기 소개 해주셨어요~ 반가웠고요~ 오래 같이 책읽고 모임하면 좋겠습니다! 책 추천해주신 거닐만님께서~ 모임 진행해주셨구요, 종이 봉다리에 번호표를 적어 뽑는 순서대로 자기 생각을 말했는데, 소소한 재미가 있었습니다^^ 내면소통 책은 뇌과학과 명상에 대한 학부 1학년 교재같다는 얘기가 많았습니다. 다양한 명상들에 대해 소개해 준게 좋았다는 분도 있었고, 핵심적인 몇가지를 집중해서 소개했으면 좋았겠다는 의견도 있었어요. 각자 얘기를 들어보겠습니다~ 큰목소리 - 오감을 느끼며 자기 감정 캐치, 화가 날때 거리두기 요법 소개, 인지편향에 대해 잘 알면 도움될거다 아름드리 - 회복탄성력 키워드 마음에 듬. 마음근력을 잘 챙겨야 겠다. 메타인지는 잘 되는 것 같다. 희우 - 한줄로 정리될 내용을 길게 얘기한다 랜시스 - 내면소통 : 몸과 마음의 대화, 마음근력 (자기조절력, 대인관계력, 자기 동기력). 편도체 안정화, 전전두피질 활성화. ->명상. 신경가소성. 자아관련 내용 반가웠다. 나장군 - 나에게 어려움이 많이 찾아올까. 해소하는 방법을 찾아다녔다. 명상을 통해 우상향으로 가고있다. 자신을 사랑하지 않는 선택을 많이 했다. 마가렛 - 뇌과학을 잘 읽지 않는다. 그래도 재밌는 내용이었다. 자신을 사랑하라. 비눔 - 명상을 과학적으로 분석해서 접근한 것.  우연을 있는 그대로 받아들이는 것. 사랑은 상대방을 위하는 것. 청소년들이 인정에 목말라 있다 거닐만 - 몸의 상처와 마음의 상처가 같다. 고통을 치유하지 않으면 만성이 된다. 역시나 뒤풀이에서는~ 넘 즐거웠고요^^ 랜시스님이 1차 쏴주셔서 잘 먹고 마셨습니다! 거닐만님이 우리 의형제 같다며, 의형제 맺자고 하셨는데요~ 넘 따뜻하고 감사했습니다. 책으로 맺은 인연이라 더 끈끈한 거 같아요~ 이상 10월 정모 후기를 마칩니다^^ (​피드 글자수가 1000자에서 1200자로 늘어서 좋네요^^)