★ 10년 젊어지는 26가지 방법 ★ 1. '나는 10년 ...

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★ 10년 젊어지는 26가지 방법 ★ 1. '나는 10년 젊어진다.'를 선언하라. → 선언에는 놀라운 에너지가 있다 2. 항상 웃어라. → 웃음은 노화를 몰아내고 젊음을 되살린다. 3. 즐거운 친구를 만나라. → 기쁨이 공유되면 행복도 넘친다. 4. 화초를 키워라. → 자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다. 5. 여승과 수녀는 2~30년 젊다. → 마음의 평화가 젊음을 관리하는 것이다. 6. 밝고 신나는 노래를 불러라. → 힘이 넘치고 기쁨도 넘친다. 7. 자신을 위한 주문을 만들어 암송하라. → 주문대로 변화된다. 8. 천지 만물을 축복하라. → 천지만물은 나를 위해 축복한다. 9. 좋은 책을 많이 읽어라. → 좋은 책에서는 놀라운 에너지가 분출된다. 10. 한 번 뿐인 인생 즐기며 살아가라. → 즐겁게 살면 80도 청춘이다. 11. 병을 관리하라. → 관리를 잘하면 병도 친구가 된다. 12. 아픔도 감사하라. →감사하는 마음이 노화를 정지시킨다. 13. 작은 기쁨도 크게 느껴라. → 느낌의 분량과 젊음의 분량은 정비례한다. 14. 남의 말을 좋게 하라. → 나의 입에서 나온 말은 나에게로 돌아온다. 15. 누가 뭐란다고 속상해하지 말라. → 속이 상하면 겉(피부)도 상한다. 16. 화는 노화를 끌고 다닌다. →화가 나면 "나는 살아 있다."를 외쳐라. 17. 욕심을 절반만 줄여라. → 노화도 절반으로 줄어든다. 18. 어디서나 필요한 사람이 되라. → 필요한 사람은 늙을 겨를이 없다. 19. 미운 마음이 급격한 노화를 가져온다. → 미움으로부터 자신을 격리시켜라. 20. 나만 옳다는 생각을 버려라. → 나도 옳고 남도 옳다. 21. 잘 때는 장갑과 양말을 사용하라. → 보온이 되면 면역력도 강화된다. 22. 과욕 과로 과식 과음 과속 과체중은 죽음에 이르는 병이다. → 부족한 듯 살아가라. 23. 술은 3잔이상 마시지 말라. → 조금 마시면 약, 지나치면 독이 된다. 24. 육식을 줄이고 채식을 늘여라. → 산성체질이 알칼리 체질로 변한다. 25. 올리고당은 비피더스균의 먹이다. → 장이 튼튼하면 신체 기능이 놀랍게 변한다. 26. 식탁 위에 견과류를 올려 놓아라. → 보약보다 더 효과