☆99%가 모르는 몸 살리는 습관 15가지 1. 배설 참으면 ...

골프가 즐겁다. 골프&라이브

광주광역시 서구

☆99%가 모르는 몸 살리는 습관 15가지 1. 배설 참으면 독 쌓인다 2. 허기질 때 침이 생기면 소화 준비가 시작된다 3. 배를 자주 문지르면 장운동에 도움 된다 4. 머리를 빗듯 손으로 두피를 마사지하면 혈액순환에 도움 된다 5. 눈동자를 자주 움직이면 눈의 피로 관리에 도움 된다 6. 귀를 가볍게 주무르면 긴장 완화에 도움 된다 7. 등을 따뜻하게 하면 몸을 편안하게 유지하는 데 도움 된다 8. 손을 자주 움직이면 뇌 활동을 자극하는 데 도움 된다 9. 이를 가볍게 두드리는 습관은 구강 자극에 도움이 될 수 있다 10. 가볍게 걷기만 해도 전신 혈액순환에 도움 된다 11. 깊게 숨 쉬면 긴장이 완화되고 몸이 편안해진다 12. 물을 충분히 마시면 원활한 배변과 수분 유지에 도움 된다 13. 오래 앉아 있지 말고 틈틈이 움직이기 14. 규칙적으로 잠자리에 들면 건강한 수면 리듬에 도움 된다 15. 매일 조금씩 움직이는 습관이 건강을 지킨다