☆71년생(돼지띠)모임방 #여행 #서울특별시 강북구

뱃살빼는 기버터 완성 고체 순수버터를 25분 저온에서 끓여서 유청 분리후 ​서서히 시킨후 냉장고에 넣으면 부드러운 고체 버터가됨. 우유 먹고나서 배 아픈 사람들은 이렇게 해서 먹으면좋음 이렇게 해서 한숟가락씩 아침에 일어나서 공복에 먹으면 점심시간때까지 배고픔없이 생활할 수 있고. 저녁때 먹으면 아침까지 배가 안 고프고 다이어트에 확실한 효과가 있음. 1주일 만에 3킬로 그냥 빠짐. 어느정도 운동과 식단으로 살을 빼고 난 후 마지막에 하면 효과 좋음. 다이어트 마지막 몸부림 (오이, 당근,양배추,고추 피클도 완성)

오늘도 식후땡

7월 날씨가 이게 맞는건가? ​낮기온 평균 36도정도 되는게 정상인데

오늘도 일당했다

오늘도 점심먹고 가볍게

점심식사후 조금씩 운동습관 들이기

오늘도 빡센 하루였슴 주말에 ​걷기 같이할 사람 댓글 올리시오 코스는 아무곳이나 걷기 운동끝내고 밥 먹으러 가자규^^

경동시장 입성 사람 바글바글 돌아다니지 말고 ​집에서 에어컨 틀고 낮잠 자는게 최고다

낼은 경동시장으로 고고 12시쯤 도착해서 점심먹구 올거임 연탄숯불돼지갈비,비빔냉면 ​시간되면 점심먹으러 와라

오늘하루 많이 걸었네 무릎이 아프구마

서울 놀거리 이색 데이트 경동시장 먹자골목 1960 청량로드 : 네이버 블로그 - 서울 놀거리 이색 데이트 경동시장 먹자골목 1960 청량로드 : 네이버 블로그 https://share.google/p2j1Z0k68V0D0iGpi

왔다메 힘들구마~~

이집 맛집이었네 덕분에 몸보신 잘했다

저녁 먹기 전에 막간을 이용해서 한 바퀴 돌고 왔는데 소나기 다맞고 집에 들어오니까 그쳤네.

모임방 개설하고 처음가는 여행 많은 신청바랍니다 여행지: 제주도 (어디든)상의후 결정 신청하실분들은 아래 댓글란에 올려주시면 ​진행하겠습니다(단 4인 이상시) 요번주까지만 신청자빋고 신청자 없을시 취소합니다.

고난의 행군이 끝났네 자야것다

날씨 뜨근뜨근하니 조쿠만

오늘 신기록 달성

회사에서 특가로 나온 티켓입니다 다른데 비교해 보시고 구입하실분들은 구입하세요

얼굴 못봰분들 얼굴 한번 보아요^^ ​

수고했샤~~~반가웠으~~~

어제 믹은거 다빼고 왔쓰 앞으로 ​3kg만 더빼면 다욧 끝이다

어제 잘먹유 요즘에 다욧 한다고​ 간만에 마셨더니 조금먹고도 취함 1차만하고 들어옴

오늘도 일당 채웠다

윽... 살빼기 힘들구마 드디어 1만보 달성 노원역 출발하여 미아사거리역 도착 4k로만 더빼면 목표달성

출근길에 미아사거리역 승강장에서 심정지로 쓰러진 남성 119출동 ​

초밥먹으러 집에서부터 수유역까지 걸어서 다녀옴 밥도 절반씩 덜어내고 12접시만 먹고왔네 살빼기 힘들구먼 ​배가 부르지도 고프지도ㅠㅠ

살 찌우는건 쉬운데 빼는건 너무 빡쎄군 앞으로 4.5k만 더빼면된다 ​

힘들구마~~ ​목표량 5km에서 140m부족하네

어제 강풍이 덕분에 좋은술 잘 먹었다 술이 좋아서 그런가 숙취가없네 ​집에 갈때 강풍이가 준 58도짜리 술은 다음 모임때들고 갈게 독한 술이라 나혼자 먹다 죽을수도 있다.

여러분들 덕분에 너무나 즐거운 시간이었습니다.

술 찬조 고마워 잘먹었어 ​땡큐

수유역2번출구나와서 올리버영 건물 사진따라 100m내려오고 세븐일레븐편의점 끼고 우회전 ​80m 들어오면 식당 임

https://youtu.be/j2HwsO-BQtc?si=FSdUCY0W6UMx82-9

감자뼈찜 인데 양도많고 맜있게 잘먹었음 ​2차는 투썸 차한잔씩하고 집으로 고고씽

https://youtube.com/shorts/KJ5st1ci2Uc?si=v3vAGWtnlvzgSru3

변진섭 - 숙녀에게 | 가사 (Lyrics) - https://youtube.com/watch?v=B-2ud8A8Zcg&si=2J4n8EaRSX4g8cUr

회사정전이라 껌껌해서 퇴근

혈압기 있길래 재봤다 혈압관리 잘하자

2번째 도전에 합격하였습니다&다음은 제과 도전합니다^^

로토번호 자동 생성기 앱 에서 받은 번호

[내돈내산] 미아동/미아사거리역 삼겹살 맛집 - 일미집 (feat. 삼겹살, 덜미살, 청국장) : 네이버 블로그 - [내돈내산] 미아동/미아사거리역 삼겹살 맛집 - 일미집 (feat. 삼겹살, 덜미살, 청국장) : 네이버 블로그 https://share.google/4a4wBXROqRX0Bp7e2

5일 이리술을 마시고 잠못자고 다음날 출근해서 몸이 무거워서 운동좀하고 죙일 샐러드만 2끼먹고 저녁에 잠좀 많이 잦더니 몸도가벼워지고 배도 들어가고 조쿠먼^^ "​간"을 애끼자

혈당 스파이크를 잡자

오늘도 조신하게 조금만 먹고 1차에서 끝냈다. ​5일이라는 연휴가 다 끝나고 내일이면 또 출근해야 되는군 ㅠㅠ

왜? 아무도 안오는기가

미사역 투썸 지금오면 커피 사준다

오늘저녁 8시 30분 KBS2TV 다큐3일 울방 헐크가 운영하는 시업장 방송예정임 ​많은시청바랍니다.

입맛이 읍따 즘심묵자

딸내미 생일빵 이다

오늘 딸내미 생일이라 이영화 재미있으려나 모르것네

5월 3일 일요일 오후 3-4시쯤 동묘에 있는 헐크 가게 들려서 음악들으며 커피 한잔 마시다가 헐크 영업 끝나면 근처 중앙시장에 흑염소, 보양탕 잘하는 곳이 있다고 하니 시간 되는 회원분들은 아래 댓글란에 남겨주세요. ​ 따로 벙은 안 올립니다

1차 삼겹살 먹고 2차 얼큰하게 동태탕집 갔는데 이집 맛있네 다음에 식사하러 한번 와야겠네 ​

간만에 초밥 함 먹어보자~~

다들 즐겁거 노느라 수고들 많았네 ​쭌맘도 수고했고 늘 회원들 챙기는 방장 수고 많았네

https://youtu.be/6LV8kXKuFUQ?si=1zkgHjhWVs075NuJ ​ 혹시 모르니 조심들합시다

행운아님? 오늘 처음 만나게 되어 반가웠고 ​모두 즐거웠습니다

너무 즐거운 모임 이었네요 ​감사드립니다

단백질 보충좀하러 나왔유 모두들 맛저^^ 술은 패슈

모처럼 집에서 낮잠 자고 좋구먼유^^ ​어제 임플 마지막 치료 끝나고 몇일간 딱딱한 거 못 먹어서. 아이스크림 사러 나옴

닭한마리 칼국수 먹고 그냥 가기 아쉬워서... 먹태에 소주한잔 ​컨디션으로 마무리

현장좀 나왔다가 한잔 하러 들림 ​

이거 재밌다고 하는데. 주말에 함 볼까요? 영화 끝나면 점심식사도 하고 혹시 영화 보실 분들은 댓글 달아주시면 ​벙 올리고 영화 예매하겠습니다

고깃집이 생각보다 나쁘지 않더라구요. 질기지도 않고 맛있게 잘 먹었습니다. 오늘 함께하지 못한 분들은 다음에 꼭 함께해요 점심 먹고 볼링도 참 재밌게 잘쳤습니다 4대4 편을 먹고 쳤는데 내가 너무 못 쳐서 우리 팀이 졌네요 미안합니다. 최종 5차 감자탕집까지 들리고 마무리 오늘 진짜 원없이 먹었네요. 다들 고생들 하셨습니다. ​그리고 강풍아? 식당에서 바로 만들어준 산토리 하이볼 잘 먹었다

작년에 헐크랑 가서 잡은 쭈꾸미 냉동실 얼려 놓은거 오늘 쉬는날이라 삶아서 냠냠^^ ​이제 다먹고 읍따~~

12시30분 시험장들어 갑니다 ​3시30분 시험끝 왜 떨리지~~~~

내일만 보고 쉬엄쉬엄 1년에 한번보고 ​천하제빵 시즌3에 함 도전해 보겠씀다 ㅋㅋㅋ

오늘 낮부터 내일오전까지 비가 온답니다 우산들 챙기세요

오늘 많이 걸었네 낼아침 다리가 아플듯

이것이 간을 살리는 약이라 합니다

제목 BMW 4월 정보 [Web발신] 안녕하십니까 BMW 정보를 전달 해드리는 코오롱삼성 김대덕 대리입니다. 1. 4/11(토) 코오롱 삼성전시장 시승행사 (서울 강남구 영동대로 301) 참여만 해도 기프트 제공★★ 당일 계약, 당월 출고시 BMW캐리어 증정 시승예약과 가능 차종 문의는 편하게 연락 주십시오 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2. BMW M FEST 2026 안내 4/25(토)~26(일) / BMW 드라이빙센터(영종도) -> M TAXI 체험 기존 5~8만원 → 1~1.5만원 -> 콘서트 & 퍼포먼스 진행 (별도참기비 2만원) 25일(토) : 노브레인, 비비 크라잉넛 26일(일) : 자우림, 다이나믹듀오 ※ BMW 밴티지 앱에서 예약 가능합니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 3. 4/9(목) 오후 3시 BMW 온라인 한정판 오픈 (420i, m440i 컨버터블, X7, i7 등 인기모델) 관심 차종/재고 문의 주시면 안내드리겠습니다. 편하게 문의 주십시오^^ 무료거부080880

이런 줵일 중동전쟁 여파로 차량2부제 실시 어쩔수없이 이리 비싼 좌석버스를 타고 출근하는구나 ​트럼프 주길눔 오늘점심은 컵라면 먹어야되는건가?

비가 오길래 차 밀릴까봐 지하철을 타고 출근했는데 사람도 없고 조쿠먼~~ ​

부활 형님들 보러왔다~~

오늘 문자 왔네요 ^^야르~~~~~~~ㅋㅋㅋㅋ

어찌어찌해서 급벙올리고 잘먹고 재밌게 놀고왔습니다 끝으로 ​강풍이가 거액을 들여 뽑은 뽑기사탕

점심 먹고 그놈에 혈당 스파이크 때문에 어쩔 수 없이 20분간 자전거 타기 ​차라리 밥 안먹고 운동 안하는게 편하다

금요일은 조신하게... 하지만 그냥 너머가기 웬지 서운한 사람들 ✋️ 저녁때 만나서 기볍게 한잔해요

퇴근길이 꽃길이구먼

벚꽃을 따로 보러 갈 필요가 없네. 창문만 열면 바로 보임 하루 사이에 이렇게 많이 폈네.

군만두에서 메뉴는 바뀌었지만 그래도 잘먹고 왔네요^^ ​

수정궁 서울 도봉구 방학로 173 https://naver.me/GyeyYBjC

강북구(우이동) '서울펜션 한미장펜션' 내돈내묵 솔직후기.jpg : 네이버 블로그 - 강북구(우이동) '서울펜션 한미장펜션' 내돈내묵 솔직후기.jpg : 네이버 블로그 https://share.google/wYNr9Epx66Msoufdz

기안 덕분에 3차까지 너무즐겁게 놀구 모두 무사복귀함 기안 땡큐^^

2차 장소로 이동 다들 즐거웠어요

로희 생일이라 식사하민서 간단히 추카추카